Comprendere le proprie emozioni

L'umore e le emozioni possono attraversare momenti di cambiamento in relazione alle esperienze che viviamo. Quando però tristezza, vuoto, irritabilità o emozioni molto intense diventano persistenti o difficili da gestire, possono interferire con la quotidianità, le relazioni e il rapporto con se stessi. Le difficoltà possono manifestarsi attraverso depressione, oscillazioni dell'umore, senso di vuoto, forte reattività emotiva, difficoltà a gestire emozioni intense o comportamenti impulsivi. Nel percorso psicoterapeutico possiamo esplorare come vivi e interpreti le tue esperienze emotive, cercando di comprendere ciò che si trova alla base della sofferenza e le modalità con cui cerchi di affrontarla. L'obiettivo non è eliminare le emozioni, ma imparare a riconoscerle, comprenderne il significato e sviluppare modalità più funzionali per attraversarle, costruendo un rapporto più consapevole con ciò che provi.

Possiamo lavorare, tra le altre cose, su:

depressione e difficoltà legate all'umore

difficoltà nella regolazione emotiva

emozioni intense e difficili da gestire

senso di vuoto e difficoltà a riconoscere ciò che si prova

irritabilità e rabbia

impulsività e reazioni emotive

difficoltà legate allo stress